健身与健康：网站就绪度

各维度就绪度

健身与健康网站的最大差距

按影响加权后，改进空间最大的检查项。

1. HSTS 保留至少一年

   已观察到 36% · 全部网站 31%

   在 HTTPS 响应中发送 Strict-Transport-Security。先设置较短的 max-age（例如 300 秒），确认每个子域名都能通过 HTTPS 正常工作，然后逐步增加至 31536000。只有在所有子域名都使用 HTTPS 时才添加 includeSubDomains。HSTS 预加载是可选项，而且难以撤销；hstspreload.org 本身也不建议默认使用它。

   指南：面向网站所有者的 HTTPS 与 TLS 指南

2. DMARC 策略强制执行隔离或拒收

   已观察到 36% · 全部网站 31%

   先发布包含 p=none 和报告接收地址的 DMARC，修正所有未通过 SPF 或 DKIM 对齐验证的合法发件方，然后改为隔离，最后改为拒收。

   指南：面向网站所有者的实用网站健康检查

3. 已发布 security.txt

   已观察到 4.7% · 全部网站 5.5%

   按照 RFC 9116 的要求，发布至少包含 Contact 和 Expires 字段的 /.well-known/security.txt，并在其到期前进行审查。

   指南：面向网站所有者的实用网站健康检查

4. CAA 记录限制可签发证书的机构

   已观察到 9% · 全部网站 11%

   发布 CAA 记录，列出您实际使用的所有 CA，包括您的 CDN 为托管证书使用的 CA。如果您希望接收报告，请添加 iodef 联系方式。

   指南：面向网站所有者的 HTTPS 与 TLS 指南

5. 已使用现代图片格式

   已观察到 43% · 全部网站 40%

   提供 WebP 或 AVIF 图片，并以 JPEG 或 PNG 作为后备格式；可通过图片 CDN 实现，也可在构建时生成两种格式。

   指南：AVIF、WebP、JPEG 和 PNG：如何选择合适的图片格式

6. head 元素中没有阻塞渲染的脚本

   已观察到 37% · 全部网站 44%

   为需要 DOM 的脚本添加 defer，为分析统计等独立脚本添加 async，或将它们移至 body 末尾。

   指南：在第三方脚本接管页面之前先管控它们

健身与健康网站的领先之处

• 已发布 robots.txt已观察到 91%全部网站 79%
• 已声明规范 URL已观察到 81%全部网站 70%
• 存在结构化数据已观察到 64%全部网站 53%
• 可发现 XML 站点地图已观察到 83%全部网站 73%

技术栈构成

就绪度领先网站

排名前 5 万中，已观察到的实践采用比例最高的 健身与健康 网站（31 项检查中至少有 26 项获得测量结果）。此处仅列出我们在 2026年10月23日 快照中观察到的情况；网站所有者可以申请更正。

1. myfitnesspal.com91/100
2. oladoc.com91/100
3. thuisarts.nl91/100
4. alab.pl90/100
5. acuvue.com88/100
6. klikdokter.com88/100
7. passeportsante.net88/100
8. practo.com87/100
9. who.int87/100
10. synevo.ro86/100

健身与健康的全部 31 项检查

健身与健康档案

查看全部 222 份健身与健康就绪度档案（英文）